Sałatka z kurczakiem i burakami

313 kcal/porcja

Przepis:

15 minut

Składniki:

  • garść mix’u sałat
  • garść pomidorków cherry/koktajlowych
  • duży burak (ok 175g)
  • 30 g sera camembert
  • 100 g piersi z kurczaka
  • 5 g oleju rzepakowego

Przygotowanie:

Pierś z kurczaka podsmażyć na oleju rzepakowym z dodatkiem ulubionych przypraw. Buraka ugotować do miękkości lub można użyć już ugotowanych i obranych do kupienia w każdym większym sklepie. Pozostałe składniki wymieszać i podawać z ulubionym pieczywem lub grzankami. 

Makro (bez pieczywa):

  • 313 kcal
  • 29,2 g białka
  • 13,2 g tłuszczu
  • 20,5 g węglowodanów

O mnie

Ada Jędraszek

Dietetyk i psychodietetyk

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i wiem, że mogę pomóc Ci w drodze do zdrowego i szczęśliwego życia. Jeśli chcesz żyć zdrowo i bez wyrzeczeń – dobrze trafiłeś! 

Mam dla Ciebie prezent - darmowy jednodniowy jadłospis 1800 kcal! Wpisz swój e-mail, a otrzymasz go już w kilka sekund.