Mini serniczki
z galaretką

52,5 kcal/sztukę

Przepis:

10 minut

Składniki:

  • 12 okrągłych biszkoptów
  • skyr waniliowy
  • 100g chudego twarogu
  • 20ml chudego mleka
  • aromat śmietankowy (można pominąć)
  • galaretka bez cukru (u mnie celiko truskawkowa)
  • mrożone maliny ok. 250-280g
  • erytrytol 50g (może być inne slodzidło)

Przygotowanie:

Na dnie foremek do babeczek układamy po 1 biszkopcie. Na krem miksujemy: twaróg, skyr, mleko i aromat, kładziemy na 1 łyżce na biszkopty. Galaretkę przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu – u mnie opakowanie galaretki na 0,5l wrzątku. Rozpuszczamy w niej słodzik, dodajemy maliny. Czekamy aż się ostudzi i delikatnie zetnie, żeby się nie rozlała na samo dno. Nakładamy na wierzch i wstawiamy do lodówki na kilka h. Gotowe! .

Makro:

  • 52,5kcal
  • 4,5g białka;
  • 0,5g tłuszczu;
  • 6,7g węglowodanów

O mnie

Ada Jędraszek

Dietetyk i psychodietetyk

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i wiem, że mogę pomóc Ci w drodze do zdrowego i szczęśliwego życia. Jeśli chcesz żyć zdrowo i bez wyrzeczeń – dobrze trafiłeś! 

Mam dla Ciebie prezent - darmowy jednodniowy jadłospis 1800 kcal! Wpisz swój e-mail, a otrzymasz go już w kilka sekund.