Oferta - Fit Adella - żyj zdrowo i bez wyrzeczeń

Jesteś w dobrym miejscu - zapraszam do kontaktu!

Jak wygląda współpraca ze mną?

Krok po kroku 

KROK 1. Wybierasz interesujący Cię rodzaj współpracy i zgłaszasz się do mnie. Jeśli nie wiesz jaka forma będzie dla Ciebie najlepsza – również chętnie doradzę. Napisz do mnie!

KROK 2. Dostaniesz ode mnie kwestionariusz żywieniowo-zdrowotny w formie ankiety Google. Dzięki niemu będę mogła zadbać o wszystkie Twoje potrzeby i dopasować do nich jadłospis. 

KROK 3. Po omówieniu wszystkich szczegółów, proszę Cię o wykonanie przelewu na podane w wiadomości dane i przystępuję do pracy.  

KROK 4. Przygotowuję dla Ciebie i przesyłam maksymalnie w ciągu tygodnia:

  • Indywidualne zalecenia żywieniowe dopasowane do Twojego stylu życia
  • Założenia diety dobrane pod Twoje potrzeby i cel (kaloryczność i rozkład makroskładników – białka, tłuszczów i węglowodanów)
  • Jadłospis na 7/14 dni z podsumowaniem każdego dnia i posiłku
  • Łatwe, szybkie i smaczne przepisy z użyciem ogólnodostępnych i tanich produktów

KROK 5. Czas na wprowadzenie zdrowych zmian w Twoim życiu. Będziemy w stałym kontakcie – możesz napisać do mnie w wiadomości e-mail lub na social mediach. 

KROK 6. Co tydzień sprawdzamy postępy w formie raportów, które monitorują Twoją masę ciała, obwody, samopoczucie oraz zmiany nawyków. W razie potrzeby dokonujemy także poprawek w jadłospisie. 

Oferta

Single

jednorazowa konsultacja

  • Założenia diety
  • Zalecenia żywieniowe
  • Indywidualny 1-dniowy jadłospis

Basic

Miesięczna współpraca

  • Założenia diety
  • Indywidualne zalecenia
  • 2 tygodnie jadłospisu
  • Stały kontakt
  • Cotygodniowe raporty

Premium

Miesięczna współpraca

  • Konsultacja wstępna online 1h
  • Założenia diety
  • Indywidualne zalecenia
  • 2 tygodnie jadłospisu
  • Stały kontakt
  • Cotygodniowe raporty
  • Cotygodniowe konsultacje online 30 min

To coś więcej niż jadłospis!

Co zyskujesz dzięki współpracy ze mną? 

  • Estetyczny i dokładnie rozpisany jadłospis, dzięki którym nie będziesz musiał/a codziennie marnować czasu na planowanie posiłków. Zrobię to za Ciebie!  
  • Indywidualne podejście, dzięki któremu dopasujemy zdrowe odżywianie do Ciebie, a nie na odwrót! Nie będziesz zmuszać się do jedzenia potraw, których nie lubisz. Nie lubisz owsianki – mogę Ci w 100% zagwarantować, że w Twoim jadłospisie nie pojawi się owsianka!
  • Możliwość stałego kontaktu e-mail lub na social mediach, dzięki któremu każda Twoja wątpliwość zostanie od razu rozwiana. Pomogę w każdej sprawie związanej z Twoim zdrowiem. Nie będziesz już dłużej czuć się zagubiony/a wśród tych wszystkich sprzecznych informacji w internecie. 
  • Dokładne zalecenia żywieniowe z dawką psychodietetyki, w których oprócz ogólnie znanych zasad żywieniowych, otrzymasz praktyczne wskazówki i porady. Pokażę Ci krok po kroku co zrobić, aby poprawić to z czym masz największy problem. 
  • Łatwe i dokładne przepisy, dzięki, którym przygotujesz swoje posiłki szybko i bez problemowo. Gotowanie będzie proste i przyjemne, a Ty nie będziesz spędzać wieczności w kuchni. 
  • Listę zakupów zawierającą łatwodostępne produkty, dzięki której zrobisz zakupy szybko i w praktycznie każdym sklepie. Koniec z zastanawianiem się, co kupić na obiad czy jeżdżeniem do kilku sklepów pod rząd w poszukiwaniu jednego produktu.  
  • Gwarancję efektów, których pragniesz! Nie ważne czy chcesz schudnąć, przytyć czy rozwiązać problemy zdrowotne – pomogę Ci to osiągnąć zdrowo i utrzymać na stałe. 
  • Ludzkie spojrzenie na dietę. Bo oprócz dietetykiem, jestem przede wszystkim człowiekiem i rozumiem, że czasem można po prostu mieć ochotę na czekoladę! Także jeśli lubisz słodycze lub masz inne ulubione przekąski – nie każę Ci z nich całkiem zrezygnować. Wszystko (w odpowiednich ilościach) można wkomponować w zdrowy styl życia!

Opinie moich podopiecznych

"Dziękuję Ci, jestem zadowolona, bardzo mi się podobał nasz kontakt ,posiłki też były pyszne, ale przede wszystkim Twoja pomoc w każdej sytuacji. Jestem wdzięczna za wszystko, mam nadzieję, że będzie tylko lepiej! Czekam też na Twoją odpowiedź i ewentualne uwagi."
Kamila Ś.
"Wszystko mi smakowało, nie trzeba nic wykluczać. Kolacja i śniadanie takie samo bardzo mi odpowiada, jestem bardzo zadowolona. Jadłam wszystko zgodnie z jadłospisem. Taka ilość posiłków jest idealna. Dużo lżej się czuje, pomiary zrobię jutro rano bo dziś już nie mam takiej możliwości. Po ciele czuję, że na pewno coś spadłam bo spodnie zrobiły się luźniejsze troszkę."
Aleksandra Ś.
"Hej, hej. Żeby nie weekend to wszystko by było idealnie. Schudłam 2,5kg. Ogólnie to wszystko mi smakuje i odpowiada. Tylko podwieczorki przeniosłam sobie na 2 śniadanie. Nawet moja domową rodzinka jest ze mną na diecie :)"
Iza S.