Moja oferta

W czym mogę Ci pomóc?

Indywidualny jadłospis

7-, 14dni

Wypełnij kwestionariusz i ciesz się idealnie dopasowanym jadłospisem. Koniec z produktami, których nie lubisz i zastanawianiem się co zjeść na obiad. Z indywidualnym jadłospisem zdrowe odżywianie będzie łatwe i przyjemne!

Co otrzymasz? 

  • Założenia diety dobrane pod Twoje zapotrzebowanie (kaloryczność i rozkład makroskładników)
  • Jadłospis na 7/14 dni z podsumowaniem każdego dnia i posiłku
  • Łatwe, szybkie i smaczne przepisy z użyciem ogólnodostępnych i tanich produktów
  • Możliwość stałego kontaktu mejlowego lub za pośrednictwem social mediów w razie pytań i wątpliwości

Współpraca psychodietetyczna

Pomogę Ci zmienić nawyki żywieniowe, nauczę jak komponować posiłki, pokażę Ci jak być zdrowo elastycznym w kwestii odżywiania. 

Co otrzymasz?

  •  Założenia diety dobrane pod Twoje zapotrzebowanie (kaloryczność i rozkład makroskładników)
  • Indywidualne zalecenia dietetyczne bazujące na zasadach zdrowego odżywiania z modyfikacjami pod Twój styl życia i potrzeby Twojego organizmu 
  • Wskazówki jak komponować pełnowartościowe posiłki, dobierać zdrowe produkty i bilansować codzienne żywienie 
  • Przykładowy 1-3 dniowy wzorcowy jadłospis uwzględniający Twoje indywidualne preferencje smakowe
  • Stały kontakt mejlowy i co tygodniowe ćwiczenia psychodietetyczne opierające się na technikach ACT 

Newsletter

Zapisz się do mojego newslettera, a oprócz powiadomień o nowych treściach, na początek otrzymasz darmowego e-booka „10 pomysłów na makaron”.

O mnie

Ada Jędraszek

Dietetyk i psychodietetyk

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i wiem, że mogę pomóc Ci w drodze do zdrowego i szczęśliwego życia. Jeśli chcesz żyć zdrowo i bez wyrzeczeń – dobrze trafiłeś! 

Mam dla Ciebie prezent - darmowy jednodniowy jadłospis 1800 kcal! Wpisz swój e-mail, a otrzymasz go już w kilka sekund.