admin

Implementacja intencji

Jak zacząć wprowadzać zdrowe nawyki? Implementacja intencji Zastanawiałeś/aś się jaka jest różnica między wyrażeniami „dieta”, a „zdrowy styl życia”? Osobiście nie lubię wyrażenia dieta… Kojarzy się z restrykcjami i ograniczeniami. A jak na pewno wiesz, moim mottem jest „żyć zdrowo i bez wyrzeczeń”. Moim zadaniem jest pokazać Ci, że zdrowy styl życia nie musi wiązać …

Implementacja intencji Read More »

Dlaczego nie osiągasz celów dietetycznych?

Dlaczego nie osiągasz celów dietetycznych? i co należy zrobić, żeby to zmienić Chyba wszyscy znamy tą historię „zacznę od poniedziałku”, nowego miesiąca, nowego roku… tym razem „zmieniam swoje życie”. Dlaczego tyle razy zaczynasz się odchudzać, a nadal Ci nie wychodzi, dlaczego nie umiesz wytrwać na drodze do celu? Otóż chętnie Ci to wytłumaczę! Nie jestem …

Dlaczego nie osiągasz celów dietetycznych? Read More »

Dobry dietetyk

Dobry dietetyk Po czym poznać dobrego i złego dietetyka?  Zawód dietetyka mimo, że należy do zawodów medycznych nie jest do końca uregulowany prawnie. W internecie można spotkać wiele osób, które za dietetyków się podają, ale brakuje im wykształcenia, doświadczenia oraz przede wszystkim wiedzy. Jeśli nadal zastanawiasz się po czym poznać dobrego dietetyka, dobrze trafiłeś! Dobry …

Dobry dietetyk Read More »

Myślenie dychotomiczne

Myślenie dychotomiczne ze skrajności w skrajnoś „Jeśli nie zrobię tego idealnie, to tak jakbym nie zrobiła tego wcale!”, „Jeśli nie schudnę, to nie jestem nic warta”, „Zjadłam jedno ciasto, dieta już nie ma sensu..”… Mogłabym długo tak wymieniać, ale pytanie co łączy te wszystkie zdania? Są to przykłady myślenia dychotomicznego, czyli inaczej nazywanego myśleniem zero-jedynkowym, …

Myślenie dychotomiczne Read More »

Dlaczego diety nie działają?

Dlaczego diety nie działają? Czyli jak przytyć na diecie Zastanawiałeś/aś się jaka jest różnica między wyrażeniami „dieta”, a „zdrowy styl życia”? Osobiście nie lubię wyrażenia dieta… Kojarzy się z restrykcjami i ograniczeniami. A jak na pewno wiesz, moim mottem jest „żyć zdrowo i bez wyrzeczeń”. Moim zadaniem jest pokazać Ci, że zdrowy styl życia nie …

Dlaczego diety nie działają? Read More »

Mam dla Ciebie prezent - darmowy jednodniowy jadłospis 1800 kcal! Wpisz swój e-mail, a otrzymasz go już w kilka sekund.